Pijat Payudara sendiri di rumah, untuk melancarkan ASI

Pijit oksitosin bisa dicoba sendiri di rumah lo

Mungkin di rumah ada suami atau orang2 tersayang lainnya, bisa Bunda libatkan dalam proses ini.
Pijitan dilakukan pada daerah punggung bagian atas sampai tengah.
Pijitan bisa dilakukan dengan sentuhan tangan langsung, tanpa alat bantu apapun.

Bunda silahkan membiarkan payudara bebas lepas tanpa tertutup kain sehelai pun .
Jika ada kursi makan, Bunda bisa menasiwebidggunakannya sebagai tempat duduk, menghadap ke belakang (ke arah sandaran). Kepala bisa ditidurkan di bagian sandaran (hadap samping), dengan berbantalkan kedua tangan yang dilipat di atas sandaran. Jika ada kursi di depan meja, Bunda juga bisa duduk di kursi dan merebahkab kepala di meja berbantalkan lipatan tangan Bunda sendiri. Selanjutnya Bunda cukup rileks

Pemijit bisa mulai meraba bagian belakang leher Bunda, di bagian bawah tengah ada bagian yang menonjol. Kurang lebih 2 jari dibawah tonjolan itu akan ditemukan tulang belakang. Selanjutnya, 2cm ke kiri dan 2cm ke kanan dari bagian tadi, dari situlah pemijitan akan dimulai.

Dengan menggunakan ujung ibu jari atau ujung telunjuk atau lipatan ruas jari manapun yng menurut Bunda paling nyaman, dibuat gerakan memutar/spiral, atau seperti gerakan menguleg, perlahan turun kebawah sampai kira2 bagian bawah tali beha, naik kembali ke posisi semula, turun lagi, begitu seterusnya sampai Bunda merasa cukup.

Jika ada ASI yang menetes/mengucur, bisa dilanjutkan perahan lembut pada payudara untuk mengeluarkan ASI yang tersumbat tadi, supaya tidak sakit.

Pijitan ini bisa dilakukan kapanpun oleh orang2 tersayang lo.

 

Disunting dari : Desy Primaningtyas via fb

 

______________________________

abt hebat

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s